Instagram da Motive Health

Então, pessoal, esse é o instagram que eu uso para compartilhar exercícios possíveis de serem feitos em casa, algumas fotos de motivação, algumas dicas, etc. Focando nos exercícios, que são bem legais e que podem dar ótimos resultados quando acompanhados a...

Mais informações »

Coxinha vegetariana com massa de grão de bico e batata doce

Ingredientes: 1/2 Xícara de batata doce cozida e amassada 1/2 Xícara de grão de bico cozido 1/2 Cebola picadinha 1/2 Xícara de shitake 1 Dente de alho picadinho 1 Colher de sopa de óleo de coco Salsinha Cebolinha Sal rosa Pimenta do reino Farinha...

Mais informações »

Bolo de Mel

Para ser um belisquete ou lanchinho nosso croquete de batata e cenoura assado é uma ótima opção. Perfeito para levar na marmita fit! Pode fazer com batata doce também, mas pode ficar meio adocicado, já que a cenoura também tem um sabor mais doce....

Mais informações »

Frango com creme de cebola

Informações nutricionais (aproximadamente): Meia porção – 1 coxa e 1 sobrecoxa com molho  Calorias: 420 kcal Carboidratos: 4g Proteínas: 24g Gorduras não saturadas: 22g Gorduras saturadas: 6g Ingredientes: – 2 coxas e duas sobrecoxas de frango limpas...

Mais informações »

Alimentos que devemos esquecer

Refrigerante: Esse é o tipo de alimento que possui o que chamamos de “caloria vazia”. São ricos em calorias e pobres em nutrientes. Apresenta uma grande quantidade de açúcar e sódio, que, em excesso, pode levar ao aumento da pressão arterial e a problemas renais. Mesmo os refrigerantes zeros em açúcar causam danos à saúde, pois a quantidade de sódio costuma...

Mais informações »